HERBÁLKY: STARONOVÝ TREND VHODNÝ I DO PAPÍRKŮ

Staronový hit

Často jsou oděny do atraktivních obalů, vypadají stejně jako cigarety nebo čambára, ale údajně neobsahují žádný nikotin ani konopí. Obvykle se vyrábějí podomácku z nejrůznějších rostlinných zdrojů, včetně okvětních lístků růží, pelyňku, levandule, mulleinu, damiány, modrého lotosu, máty peprné, lebedy a listů maliníku. V dnešní době zůstává spousta tradičních postupů, jako je kouření organických bylin ze specifických důvodů, nevyužita, neprobádána a ztracena v tradici. Zůstávají nám tak pouze znalosti o tom, co je normalizované, což jsou obvykle obyčejné tabákové cigarety. Někteří výrobci popisují bylinné cigarety, o nichž se předpokládá, že nejsou návykové, jako "nástroje, které pomáhají překonat návykový vztah k trávě, nebo tabáku". Většina kuřáků tabáku uvádí, že se po cigaretě cítí klidně a uvolněně. Jako alternativu vytvořili bylinnou kuřáckou směs, která tuto mezeru vyplňuje pomocí přirozeně uklidňujících složek, jako je heřmánek.
Godulika Zhaga, která prodává bylinné čajové směsi online, řekla, že se s bylinnými cigaretami seznámila v roce 2017 během svého výletu do světa bylinkářství a celostního zdraví. Řekla, že bylinné cigarety se používají na celou řadu věcí, například na zmírnění nespavosti, úzkosti a menstruačních křečí. „Jednotlivci mohou pomocí bylinných cigaret také prohloubit meditaci a zlepšit zážitky z lucidního snění," dodala.

Sociální sítě a herbals trendy

Na TikToku se bylinné cigarety objevují v estetických videích, kde uživatelé vytvářejí éterickou atmosféru. Mezitím vtipní uživatelé TikToku míchají své bylinné cigarety do populárních TikTok memů, a to vše pro dobrou zábavu. Existují také videa TikTok, která slouží jako informativní průvodci pro nezasvěcené a vysvětlují funkce různých bylin. Například o heřmánku se tvrdí, že pomáhá při nespavosti a akné. "V mém životě bylo období, kdy jsem po THC trpěl pouze extrémní úzkostí, paranoiou a záchvaty paniky. Jako alternativu jsem začal používat vlastní bylinné kuřivo, které jsem si vyráběl. Rozhodně mi to změnilo život a pomohlo mi to s depresemi, nespavostí a úzkostmi," uvedl mladý inženýr Magu, která se o své zkušenosti dělí prostřednictvím svižných videí na TikToku. Je však důležité poznamenat, že stále chybí vědecké důkazy, které by tyto přínosy prokázaly. Ve skutečnosti je výzkumů účinků bylinného kouření obrovský nedostatek. Skutečnost, že vůbec něco kouříte, se může na vašem těle fyzicky podepsat - vdechování kouře z jakéhokoli druhu spalování, ať už z cigaret nebo lesních požárů, vám téměř jistě neprospěje.
Matt Springer, profesor medicíny na Kalifornské univerzitě v San Francisku, uvedl, že absence nikotinu a THC v bylinných cigaretách by mohla snížit rizika fyzické závislosti a "negativních účinků na srdce" spojených s tradičními cigaretami. To však není jediná obava.
"Mnoho škodlivých zdravotních účinků kouření způsobují další tisíce chemických látek v kouři ze spalování rostlinného materiálu," řekl Springer. "Není důvod si myslet, že spalování různých rostlin používaných v bylinných cigaretách je v tomto ohledu jiné.""Zatímco o škodlivých účincích spalování obecného rostlinného materiálu víme, kouř z konkrétních rostlin obsahuje určité chemické látky, které jsou pro tyto rostliny jedinečné," dodal Springer. "A nemůžeme předpokládat, že tyto chemické látky jsou neškodné. To, že je můžete jíst, ještě neznamená, že je můžete vdechovat." Jako příklad uvedl diacetyl. Tato chemická látka dodává některým popcornům máslovou chuť a je bezpečná k jídlu, ale při vdechování je vážně škodlivá.

Kouřit s mírou?

Navzdory jejich popularitě ve wellness komunitě i TikTokers, kteří je používají, varovali před neuváženou konzumací bylinných kuřidel. Magu doporučil těm, kteří užívají léky, aby se "před jejich použitím poradili se svým ošetřujícím lékařem". Mezitím poznamenal, že bylinné kuřivo může být "obzvláště škodlivé" pro těhotné nebo kojící  ženy. "Je důležité si uvědomit, že kouření obecně je škodlivé pro plíce," řekl. "Nemohu zdůraznit, jak důležité je zkoumat, co kouříte, a kouřit s mírou."

Podle odborníků ne

"Dokonce i bylinné cigarety bez tabáku uvolňují dehet, pevné částice a oxid uhelnatý a jsou nebezpečné pro vaše zdraví," uvádí Americká společnost pro rakovinu. ACS nastiňuje nebezpečí několika z těchto bylinných alternativ - od hřebíčkových cigaret známých jako kretky po ochucené cigarety známé jako bidis a vodní dýmky zvané vodní dýmky. "Vodní dýmka není bezpečnou alternativou kouření cigaret," uvedla doktorka Ellen Romeová z Clevelandské kliniky v Ohiu v příspěvku o nebezpečí sdílení těchto dýmek, které zahřívají tabák s dřevěným uhlím a filtrují ho přes chladnou vodu. "Při typickém hodinovém sezení se vdechne 100 až 200krát více kouře než při vykouření pár ubalených cigaret," poznamenala Romeová.

Co jsou bylinné cigarety?

Americký Národní institut pro zdraví definuje bylinné cigarety jako cigarety obsahující směs květin, bylin a dalších přírodních složek. Co v bylinných cigaretách není? Žádný tabák ani nikotin. Navzdory těmto přírodním složkám se z nich podle NCI stále uvolňuje mnoho stejných škodlivých chemických látek jako z cigaret, například dehet a oxid uhelnatý. Zatímco některé bylinné cigarety jsou dobře známé, jiné jsou méně známé. Studie nedávno publikovaná v časopise Omega Americké chemické společnosti popisuje řadu bylin, které se balí a kouří, včetně těch, které jsou pravděpodobně nejznámější pro použití v čajích, při vaření nebo v kosmetických přípravcích. Patří mezi ně damiána, mullein, podběl, ženšen, pelyněk, máta peprná, levandule, tymián a hřebíček. Mezi autory studie byl i Mohamed Farag, docent na Káhirské univerzitě v Egyptě. Autoři ve studii uvedli, že "v západních zemích se v bylinných cigaretách používají materiály, jako je líska a okvětní lístky růže, které nejsou považovány za léčivé ani nejsou kombinovány s tabákem. V asijském regionu je však bylinná cigareta cigaretou, která obsahuje kombinaci tabáku a asijských bylin, které se historicky používají k léčebným účelům."

Typy bylinných cigaret

Kolik přesně typů bylinných cigaret je tedy ke kouření k dispozici? Je jich několik. Podle ACS je bidis tabák stočený do listů původních asijských rostlin zvaných tendu nebo temburni nebo do nezpracovaného tabákového listu. Mají nižší obsah tabáku, ale vyšší obsah nikotinu, podle ACS asi třikrát až pětkrát vyšší než v tradičních cigaretách. Podle amerického Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (U.S. Centers for Disease Control and Prevention) mohou být bidy také ochucené, a to ovocnými příchutěmi nebo čokoládou. Jsou malé, tenké a nefiltrované. Indonéské kretky mezitím podle ACS obsahují tabák, mletý hřebíček, hřebíčkový olej a další přísady. Jsou to "tréninkové cigarety", které si oblíbili mladí lidé. Jejich rakovinotvorné chemické látky a nikotin je podle NCI činí škodlivými a návykovými.
Vodní dýmky nejsou cigarety, ale dýmky, které se poprvé začaly používat před staletími v Indii a Persii, uvádí CDC. K zahřívání ochuceného tabáku se v nich používá dřevěné uhlí. Někteří místo tabáku používají bylinnou "šišu", ale i ta s sebou nese svá rizika.

Jsou bylinné cigarety bezpečné?

Podle ACS jsou bidis pro lidské zdraví přinejmenším stejně bezpečné jako cigarety prodávané ve Spojených státech a upozorňuje na vyšší koncentraci nebezpečných chemických látek v nich. Podle ACS a CDC patří mezi rizika pravidelného kouření bidis srdeční infarkt, plicní onemocnění, jako je rozedma plic a chronická bronchitida, a rakovina ústní dutiny, plic a žaludku. Riziko infarktu a ischemické choroby srdeční je u kuřáků bidisu třikrát vyšší, uvádí CDC s odkazem na studie provedené v Indii, protože v Americe bylo provedeno jen málo výzkumů dlouhodobých účinků. Studie zveřejněná v časopise The Lancet Global Health zjistila, že "bidis je z hlediska kardiorespiračního zdraví" a úmrtí přinejmenším stejně škodlivý jako cigarety. Mezi autory studie byl Dr. MyLinh Duong z McMaster University a Hamilton Health Sciences v kanadském Ontariu. Podle ACS jsou kretky spojeny také s plicními problémy, včetně až dvacetkrát vyššího rizika abnormálních plicních funkcí, jako je například zablokování dýchacích cest. Jsou také spojeny s nižší hladinou kyslíku, zánětem a tekutinou v plicích. Nedávný přehled zveřejněný v časopise Nicotine & Tobacco Research zjistil, že pravidelné kouření kretek s sebou nese vyšší riziko onemocnění ústní dutiny, kardiovaskulárních a dýchacích cest. Vodní dýmky s sebou nesou svá vlastní rizika, a to navzdory odlišnému systému podávání. Proces kouření vodní dýmky propůjčuje vysoké hladiny nebezpečných chemických látek, jako je oxid uhelnatý a kovy. Vodní dýmky s sebou nesou svá vlastní rizika, a to i přes odlišný systém podávání. Podle CDC se při kouření vodní dýmky vyskytuje vysoké množství nebezpečných chemických látek, jako je oxid uhelnatý a kovy.

Největší producenti na světě

Jako náplň lze místo tabáku použít širokou škálu spotřebních výrobků. Řada výrobců bylinných cigaret používá kukuřičné hedvábí a řadu aromatických bylin, jako je máta, skořice nebo citronová tráva. Jiní výrobci používají i jiné než bylinné náplně, jako jsou okvětní lístky růží nebo jetelové listy. Někteří používají bagasu bez příchutě a bylinná cigareta je závislá na příchuti; to je běžné zejména u šišy. Některé se vyrábějí ze sušených listů hlávkového salátu nebo drcených listů zelí.

Čína

Čínský tabákový průmysl prodává bylinné cigarety jako zdraví prospěšné, avšak vědecké studie ukazují, že mezi čínskými značkami bylinných cigaret a běžnými značkami cigaret není žádný rozdíl pro zdraví lidí. Čínské značky cigaret jsou stejně návykové jako běžné cigarety, ačkoli jsou prodávány jako zdravější. Čínské bylinné cigarety se prodávají na Filipínách, v Singapuru, Indonésii, Malajsii, Kambodži, Myanmaru, Kanadě a na Tchaj-wanu. Lidé pozorovaní ve studii ukázali, že kouří více bylinných cigaret než běžných cigaret. Bylinné cigarety se začaly prodávat v 70. letech 20. století a populární se staly v 90. letech 20. století. Dvě největší bylinné značky v Číně, Jinsheng a Wuyeshen, prodaly v roce 2008 1 %, tj. 20 miliard cigaret, ze všech cigaret prodaných v Číně.

Jižní Korea

V Jižní Koreji se zvýšily ceny běžných cigaret, díky čemuž se bylinné cigarety staly oblíbenější alternativou kouření. Důkazy ukazují, že Jihokorejci volí bylinné cigarety jako pomůcku pro odvykání kouření. V roce 2014 se prodej bylinných cigaret zvýšil o 118 %.

Spojené státy

Studie zkoumala, jak kuřáci vnímají cigaretové výrobky považované za "méně škodlivé" než běžné cigarety. Zjistila, že v některých bylinných cigaretách je 3,3 % nikotinu, což je více než u cigaret, kde je nikotin 2,4 %.

Vyrobte si vlastní Smoking herbálku !

Vyberte si bylinný základ, který tvoří směs základních bylin, sekundárních bylin a dochucovacích bylin. Vždy, pokud možno, využívejte chemicky neošetřené rostliny. Základní byliny by měly tvořit asi padesát procent celkové bylinné směsi. Jako základ se hodí byliny plné a jemné, například Damiána Divizna, bylina vhodná při dýchacích potížích a astmatu, listy malinovníku nebo podběl, bylina s expektoračními účinky. Může ale při dlouhodobém užívání negativně působit na játra.

Nebojte se experimentovat

Vyberte si sekundární byliny, které tvoří zhruba třetinu celkové směsi. Lze vybírat z mnoha možností. Nejlepší je trochu experimentovat s množstvím a různými bylinami a najít tak kombinaci, která vám vyhovuje. Jako sekundární byliny lze použít například leknín modrý, šišák, sluncovku kalifornskou, šantu kočičí a heřmánek pravý, mučenku, medvědici lékařskou, chmel, tymián, lobelku, měsíček lékařský, proskurník lékařský, majoránku a pelyněk černobýl, leonotis leonurus (lví ucho) a lociku jedovatou.

Dochutíme a zabalíme

Vyberte dochucovací byliny a koření, které tvoří asi jen okolo 17 procent směsi. Byliny z této kategorie bývají silné a mají výraznou chuť. Mezi oblíbené dochucovací byliny a koření do bylinných cigaret patří máta peprná a kadeřavá, šalvěj a tymián, levandule, hřebíček, kořen lékořice, stévie, růžové okvětní plátky, jasmín, ženšen a čajové lístky. Zvolte si cigaretový papír, který je buď surový nebo co nejpřírodnější. Jakékoliv případné chemikálie či aditiva v papíru se při kouření spálí a kuřák je pak vdechuje do plic. Především se vyhněte bělenému papíru. Dnes je také možné sehnat cigaretový papír ze lnu, rýže či konopí

Photo: Pixabay