Proč vaše oči potřebují ochranu před sluncem

Nejdůležitějším důvodem, proč nosit sluneční brýle, je ochrana očí před ultrafialovým (UV) zářením. Dlouhodobé vystavení UV záření je spojeno se vznikem závažných očních problémů, včetně makulární degenerace a šedého zákalu. Ochrana očí před škodlivými slunečními paprsky je nezbytná. Za tímto účelem noste při pobytu venku během dne sluneční brýle, které blokují téměř 100 % UV záření (nazývané také ochrana UV 400). I když je obloha zatažená, noste preventivně sluneční brýle. Nemůžete se spoléhat na to, že mraky zabrání průniku UV záření. Vaše oči mohou poškodit tři druhy UV záření. Každá forma má jiné vlastnosti a možné účinky:

UVC záření
UVC paprsky mají nejvyšší energii a představují pro vaše oči největší nebezpečí. Naštěstí ozónová vrstva Země brání většině UVC paprsků, aby se dostaly na zemský povrch. Pokud se však ozonová vrstva vyčerpá, UVC paprsky mohou snadno způsobit vážné zdravotní problémy.

UVB záření
Některé z UVB paprsků s nižší energií jsou rovněž filtrovány ozónovou vrstvou atmosféry. Jiné UVB paprsky však pronikají dovnitř. Vystavení UVB záření je spojeno s několika významnými očními onemocněními. Patří mezi ně fotokeratitida (sněžná slepota), pterygium (surfařské oko) a pinguecula.

UVA záření
Ze všech tří typů UV záření obsahuje UVA záření nejnižší množství energie. UVA paprsky však mohou procházet rohovkou a dosáhnout čočky a sítnice ve vnitřní části oka. Nadměrné UVA záření je navíc spojováno se vznikem určitých forem šedého zákalu a může hrát roli při makulární degeneraci.

Rizikové faktory UV záření
Pobyt venku vás vystavuje riziku onemocnění očí souvisejících s UV zářením. Skutečná dávka UV záření však závisí na několika faktorech.

Geografická oblast

Pokud se nacházíte v tropické oblasti blízko zemského rovníku, budete vystaveni zvýšenému množství UV záření. Jak se od rovníku vzdalujete, riziko se snižuje.

Nadmořská výška nad Zemí

Ve vyšších nadmořských výškách budete vystaveni většímu množství UV záření.

Specifické prostředí

Na rozsáhlých otevřených prostranstvích budete vystaveni většímu množství UV záření. Toto vystavení je obzvláště pravděpodobné, pokud se nacházíte v blízkosti písku, sněhu a dalších odrazivých povrchů. Pro ilustraci, UV záření odražené od sněhu může vaši expozici téměř zdvojnásobit.

Denní a roční doba

Když je slunce v nejvyšší denní poloze, budete UV záření vystaveni více. Tato doba obvykle nastává od 10 do 14 hodin.

Léky na předpis

Několik typů léků může zvýšit vaši citlivost na účinky UV záření. Příkladem jsou sulfonylmočoviny, diuretika, antikoncepční pilulky, tetracykliny a trankvilizéry.

Tipy na nákup od odborníků

Při nákupu slunečních brýlí dbejte na to, abyste si vybrali takové, které poskytují vynikající ochranu očí.  Kupujte sluneční brýle, které filtrují 99-100 % UVA a UVB záření. Dbejte také na to, aby sluneční brýle zabránily proniknutí 75-90 % viditelného světla do vašich očí. Pokud nosíte kontaktní čočky, vězte, že pouze některé typy obsahují určitý stupeň ochrany proti UV záření. I když nosíte čočky, budete potřebovat sluneční brýle, abyste si chránili oči. Sluneční brýle by měly kopírovat kontury vašeho obličeje a měly by být umístěny blízko očí. Dobře padnoucí sluneční brýle by měly chránit vaše oči ze všech stran. Vybírejte čočky s přesně sladěnými barvami. Dbejte také na to, aby čočky neměly žádné nedokonalosti nebo zkreslení.

Design a konstrukce slunečních brýlí
Až si půjdete vybrat nové sluneční brýle, budete mít na výběr z mnoha možností. Značka a styl obruby jsou jen první z několika možností, které můžete zvolit.

Konstrukce rámu
Kvalitní obroučky slunečních brýlí jsou vyrobeny z odolných, běžně dostupných materiálů. Lehké plastové obroučky by neměly klouzat po obličeji a dobře se hodí k různým typům čoček. Kovové obroučky dodávají slunečním brýlím s drátěnými obroučkami výrazný nádech.

Typy čoček
Pokud si pořizujete kvalitní sluneční brýle, možná jste si již vybrali obroučky slunečních brýlí. Abyste mohli určit, které čočky jsou pro vás vhodné, provede optometrista důkladné oční vyšetření.
 

Sluneční brýle na předpis

Pokud nemáte zrak 20/20, sluneční brýle na předpis představují stylové řešení, které kombinuje korekci zraku s ochranou před sluncem. Optometrická laboratoř vyrobí brýle na základě vámi zvoleného stylu obrouček a údajů o předpisu z vašeho očního vyšetření. Po dodání vám sluneční brýle na předpis poskytnou řešení pro brýle spolu s působivým módním doplňkem.

Sluneční brýle bez předpisu

Pokud nepotřebujete korekci zraku, jste kandidátem na sluneční brýle bez předpisu. Tyto sluneční brýle, nazývané také plano, neslouží ke korekci zraku.  Nošení slunečních brýlí plano je však skvělým způsobem, jak ochránit oči před škodlivými slunečními paprsky a zároveň doplnit svůj šatník. Vyberte si styl, který doplňuje tvar vašeho obličeje, odpovídá vašemu životnímu stylu a ladí s vaší osobností. Pokud móda není vaší prioritou, možná potřebujete sluneční brýle pro zlepšení výkonu při určitém sportu. Například mistryně v golfu si může vybrat brýle, které jí pomohou vidět světlé a tmavé vzory v trávě, aby lépe přečetla green při dlouhém puttu. Sluneční brýle Plano se prodávají téměř všude, kam se dostanete, od samoobsluhy na konci ulice přes obrovské internetové obchody až po místního optika. Ceny se pohybují od několika dolarů za generický pár až po stovky dolarů za exkluzivní značkové sluneční brýle. Výběr je téměř nekonečný. Ať už si vyberete jakékoliv sluneční brýle, ujistěte se, že mají 100% UV ochranu.

Materiály a úpravy čoček

Většina výrobců brýlí nabízí několik různých typů materiálů čoček, z nichž každá má své vlastní vlastnosti. Ve většině případů je možné přidat další vrstvy nebo úpravy, které kompenzují nevýhody materiálu čoček.

Skleněné čočky

Poměrně silné a těžké skleněné čočky poskytují vysokou úroveň optické čistoty. Jsou také odolné proti poškrábání. Skleněné čočky se však mohou rychle roztříštit nebo vyštípnout. Kromě toho tyto čočky vyžadují dodatečnou povrchovou úpravu, aby dosáhly hranice 100% UV ochrany.

Plastové čočky s vysokým indexem

Tyto high-tech čočky jsou velmi lehké a budou tenčí než srovnatelné skleněné čočky. Většina čoček s vysokým indexem má zabudovanou 100% ochranu proti UV záření. Protože materiál čoček je relativně měkký a velmi reflexní, vyžadují tyto čočky antireflexní a protipoškrábané vrstvy.

Polykarbonátové čočky

Polykarbonátové čočky s vysokou odolností proti nárazu mají 100% UV ochranu a jsou lehčí a tenčí než každý jiný typ čoček. Polykarbonátové čočky však kromě povrchové úpravy, která snižuje reflexní vlastnosti čoček, potřebují i povrchovou úpravu odolnou proti poškrábání.

Polarizační čočky

Díky minimalizaci odrazu světla a odlesků se polarizované sluneční brýle zdají být jasnější a sytější. Mohou také usnadnit vidění objektů pod hladinou jezera nebo potoka. Optometrická laboratoř může snadno přidat polarizaci do čoček během výrobního procesu. Všimněte si, že polarizační sluneční brýle mohou narušovat sledování LCD obrazovek, jako jsou ty na mnoha přístrojových panelech automobilů a chytrých telefonů. Nedoporučují se také při navigaci na zledovatělých silnicích.

Povlaky čoček

Čočky slunečních brýlí často obsahují jednu nebo více speciálních povrchových úprav. Přidání více vrstev často zvyšuje cenu slunečních brýlí.

Povrchová úprava proti UV záření

Skleněné a plastové čočky často obsahují povrchovou úpravu proti UV záření. Tato dodatečná vrstva nepropouští škodlivé sluneční paprsky k vašim očím. 

Antireflexní vrstva

Tato vrstva je umístěna na zadní straně čoček slunečních brýlí. Tato vrstva zabraňuje odrazu světla, které dopadá na váš obličej, od zadní plochy čoček.

Povrchová úprava odolná proti poškrábání

Povrchová úprava odolná proti poškrábání má za cíl zabránit poškození jemných čoček slunečních brýlí škrábanci. Tato vrstva se nanáší na obě strany čoček a je důležitá zejména u lehkých (a snadno poškrábatelných) materiálů, jako je polykarbonát a plast s vysokým indexem.

Barva čoček

Barva čoček je jednou ze základních charakteristik slunečních brýlí. Zatímco určité odstíny jsou doporučovány pro určité aktivity, barva čoček je většinou osobní preferencí a nemá vliv na to, jak dobře sluneční brýle chrání vaše oči před UV zářením. Proč byste si měli vybírat jednu barvu brýlí místo jiné, kromě toho, že se vám prostě líbí, jak vypadáte v červených (nebo modrých či oranžových) čočkách? Zde jsou uvedeny nejběžnější barvy čoček a důvody, proč byste si mohli vybrat jednu z nich místo druhé.

Šedá

Nejneutrálnější odstín. Nejméně ovlivňuje vaše barevné vidění. Skvěle se hodí pro většinu činností.

Zelená

Poskytuje kontrast a pomáhá snižovat oslnění a únavu očí. Ideální pro golf, tenis a každodenní používání.

Červené nebo růžové

Blokují modré světlo, takže zlepšují viditelnost při řízení a zároveň snižují namáhání očí. Zlepšují detaily a zvyšují hloubku ostrosti. Dobře se osvědčují při lovu, jízdě na kole a sněhových a vodních sportech.

Modré nebo fialové

Poskytují lepší vnímání barev. Doplňují většinu odstínů pleti a dobře fungují za mlhavého počasí.

Jantarová nebo hnědá

Zvyšují kontrast a ostrost vidění. Ideální pro většinu sportů, protože zlepšují kontrast proti zelené trávě a modré obloze.

Žluté, oranžové nebo zlaté

Zlepšují viditelnost předmětů, zejména za středně silného až slabého osvětlení. Vynikající pro vnitřní i venkovní aktivity.

Zrcadlové čočky

Další možností, kterou budete mít při nákupu slunečních brýlí, je, zda je vnější strana čoček zrcadlová. Zrcadlové čočky mají velmi tenkou vrstvu, která odráží světlo. Klasickým příkladem jsou postříbřené letecké sluneční brýle. Dnes máte na výběr mnohem více možností než jen stříbrné: modré, oranžové, červené, zelené a další. A - v některých případech - přechody mezi dvěma nebo více těmito barvami. Zrcadlové čočky, zejména výrazné barvy a přechody, jsou především stylovou volbou - mají bezpochyby obrovský "cool" faktor - ale jsou také praktické. Zrcadlení poskytuje dodatečnou ochranu tím, že odráží ještě více světla od očí a snižuje oslnění více než samotné tónované čočky. Dalším důvodem jejich oblíbenosti je soukromí. Zrcadlové čočky jsou neprůhlednější než standardní čočky slunečních brýlí, takže mohou poskytnout trochu více anonymity.

Péče o sluneční brýle

Aby byly sluneční brýle v dobrém stavu po mnoho let, je důležité je udržovat v čistotě, chránit a řádně opravovat.

Sluneční brýle čistěte:

Opláchněte je pod mírně teplou vodou z kohoutku, abyste odstranili prach.

Zlehka potřete čočky a všechny části obrouček kapkou prostředku na mytí nádobí bez obsahu krému.

Důkladně je opláchněte, abyste odstranili všechno mýdlo.

Sluneční brýle osušte čistým ručníkem bez žmolků.

K odstranění zbývajících šmouh použijte čistou utěrku z mikrovlákna.

Když jste na cestách, vyčistěte sluneční brýle utěrkou z mikrovlákna nebo jednorázovou utěrkou na čištění čoček. Vyvarujte se čištění slunečních brýlí pomocí:

Kapesníky

Papírovými ručníky

Froté utěrkami

Rukávy košile

Existuje velká pravděpodobnost, že použitím některého z těchto předmětů poškrábete čočky slunečních brýlí a negativně ovlivníte svůj zrak. Mějte po ruce dostatečnou zásobu ubrousků na čištění čoček, čisticích sprejů na čočky a utěrek z mikrovlákna. V místních drogeriích a diskontních prodejnách tyto prostředky na čištění brýlí pravděpodobně najdete.

Na obličeji nebo v pouzdře

Pokud sluneční brýle nenosíte, vždy je uložte do ochranného pouzdra s pevnou skořepinou. Tento postup výrazně sníží riziko poškození a pomůže vám zajistit, že vám kvalitní brýle budou sloužit dlouhá léta.

Pokud dojde k ohnutí nebo poškrábání

Pokud se vaše sluneční brýle poškrábou nebo se poškodí jejich obroučky, je sice možné je opravit svépomocí, ale i to může vést k dalším problémům. Ve většině případů je nejlepší obrátit se na prodejnu optiky nebo specializovanou opravnu, která značku zná a má na skladě správné náhradní díly.

Začněte vyšetřením zraku

Před nákupem slunečních brýlí se objednejte na oční vyšetření k očnímu lékaři ve vašem okolí. Možná uvažujete o slunečních brýlích bez předpisu, ale i když možná vidíte dostatečně dobře na to, abyste prošli oční prohlídkou u řidiče bez brýlí, se slunečními brýlemi na předpis můžete vidět podstatně lépe. Jistotu má pouze váš oční lékař.

 

Photo: Shutterstock

zpět na výpis